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西兰花炒猪肝做法?

时间:2023-08-01 15:35:05    来源:南方养生网

西兰花炒猪肝是一道美味又营养的菜肴。以下是制作西兰花炒猪肝的步骤:


【资料图】

材料:

- 西兰花:适量

- 猪肝:150克

- 大葱:适量

- 姜末:适量

- 蒜末:适量

- 盐:适量

- 生抽:适量

- 料酒:适量

- 鸡精:适量

- 植物油:适量

步骤:

1. 准备工作:将西兰花切成小朵,用开水焯水至变软后捞出备用;猪肝洗净后切片,加入适量盐和料酒搅拌均匀腌制十分钟,然后用清水冲洗掉血水,沥干备用;大葱切段,姜切末,蒜切末备用。

2. 锅热油:热锅倒入适量植物油,放入葱段、姜末和蒜末煸炒出香味。

3. 炒猪肝:将腌制好的猪肝放入锅中翻炒,炒至变色后捞出备用。

4. 炒西兰花:将焯水后的西兰花放入锅中翻炒,加入适量盐和生抽调味,炒熟后盛出备用。

5. 出锅调味:将炒好的猪肝倒入锅中,继续翻炒片刻,加入适量盐、鸡精和少许料酒调味,再加入炒好的西兰花继续翻炒均匀即可。

6. 上盘:将炒好的西兰花炒猪肝装盘,即可享用。

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